С возрастом тело человека не справляется с выработкой достаточного уровня тепла, естественная температура тела понижается, и к 80–90 годам она может быть значительно ниже нормального значения в 36,6 градусов, поэтому пожилому человеку становится холодно при комфортных для молодых людей температурных условиях.
Вот, что происходит в теле человека с возрастом:
✔Истончается кожа.
С возрастом в толще кожи становится меньше кровеносных сосудов, а на поверхности — меньше волосков. Если кожа тонкая, организму становится сложно реагировать на холод.
✔Уменьшается мышечная масса.
Из-за этого хуже получается дрожать. Без качественной дрожи согреться не получится.
✔Пожилые люди меньше едят
Чем меньше еды поступает в организм — тем меньше энергии и тепла.
✔Не хватает бурой жировой ткани
Больше всего бурого жира у младенцев. С возрастом запасы снижаются, а к старости практически сходят на нет.
✔Мешают хронические болезни
Сахарный диабет, гипертония, стенокардия, болезнь Паркинсона и заболевания щитовидной железы усиливают чувствительность к холоду — при этом особенно сильно мерзнут руки и ноги.
Как помочь согреться бабушкам и дедушкам:
?Убедитесь, что дома тепло
Безопасная температура в квартире/ доме бабушки — не ниже 18 °С.
?Купите электрический обогреватель
Если в доме холодно, то поддержать уровень температуры можно при помощи обогревателя. Для пожилых людей стоит выбрать масляный обогреватель с защитой от опрокидывания. У него нет раскаленного нагревательного элемента, так что меньше риск, что произойдет пожар.
?Подарите грелку
Бабушке подойдет солевая грелка, которая начинает разогреваться, если перегнуть палочку внутри. Такую грелку безопасно брать с собой в кровать или кресло.
?Свяжите или купите шерстяные носки
Ноги и руки — это те места, которые часто мерзнут у пожилых людей. Особенно полезно согревать ноги — так можно быстрее согреться, а еще легче заснуть. Подарите любые не стягивающие и не пережимающие ногу теплые носки, которые удобно снимать и надевать.
?Не пускайте на мороз
Если бабушке и дедушке очень нужно в поликлинику — отвезите их на машине или вызовите такси. Если на улице гололед — сопроводите лично под руку до пункта назначения.
?Обнимайте бабушек и дедушек!
Тепло объятий иногда согревает лучше всех радиаторов и шерстяных носков! Любовь, внимание и забота лечат и добавляют уверенности в своей востребованности у пожилых людей.
